レッスン詳細

健康診断の数値を正しく理解するコツをお伝えし、現在の健康状態を把握してもらいます。その上で、将来あなたが発症しやすい病気を予測し、その病気を発症した場合のビジネス的・経済的リスクを見える化。その上で、具体的な対策方法をご提案します。

食欲には「本来の食欲」と「偽物の食欲」があります。空腹でもないのに「つい」食べたくなる錯覚ともいえる偽物の食欲を、塩分・糖分・脂質依存から脱却することで抑えていきます。

体重を減らすには「消費エネルギー>摂取エネルギー」の状態を長く続けることが一番です。過剰になりがちな食物摂取量を抑えるため、適切な食事量を明らかにし、その範囲内で満たされるよう満腹中枢を正常化させます。

運動の一番のメリットは「カロリーの消費」ではなく「体の強 化と再生」だと考えています。その本質を理解した上で、記憶力や集中力の低下を防ぐ「脳掃除」、しなやかな血管を保つ「血管ストレッチ」、膝・腰・肩を強化する「予防筋トレ」といった、長期にわたって行いたい運動を指導します。

実は、栄養素は「上乗せ的」な摂取より、不足分を「補足的」に摂取する方が効果が期待できます。不足理由も知ることで、 最低限の栄養摂取で体を強化できるようになります。

メンタルヘルスにも影響を及ぼす腸内菌を育てる「育菌活 動」や、沈黙の臓器である肝臓・膵臓・腎臓のデトックスとマッサージで、体の内側から活力を生み出せる体質へ変えてい きます。

自分に本当に必要な健康・ 美容商品や体質に適したジムを見極める方法など、身の回りの物や環境を自力でカスタマイズし、体質の改善・持 続につなげる力を身につけてもらいます。

健康診断・栄養検査、ライフスタイルのヒアリングによりダイエットが進まない原因を分析します。その上で、より即効性がありより簡単、より安い、オーダーメイドダイエットプランのご提案をいたします。

食欲には「本来の食欲」と「偽物の食欲」があります。空腹でもないのに「つい」食べたくなる錯覚ともいえる偽物の食欲を、塩分・糖分・脂質依存から脱却することで抑えていきます。

体重の減少は「消費エネルギー＞摂取エネルギー」の状態を長く続けることが一番です。過剰になりがちな食物摂取量を抑えるため、適切な食事量を明らかにし、その範囲内で満たされるよう満腹中枢を正常化させます。

運動の一番のメリットは「カロリーの消費」ではなく「体の強化と再生」だと考えています。その本質を理解した上で、記憶力や集中力の低下を防ぐ「脳掃除」、しなやかな血管を保つ「血管ストレッチ」、膝・腰・肩を強化する「予防筋トレ」といった長期的に行いたい運動を指導します。

実は、栄養素は「上乗せ的」な摂取より、不足分を「補足的」に摂取する方が効果が期待できます。不足理由も知ることで、最低限の栄養摂取で体を強化できるようになります。

メンタルヘルスや食欲に影響を及ぼす腸内菌を育てる「育菌活動」や、基礎代謝に大きくかかわる臓器、肝臓・膵臓・腎臓のデトックスとマッサージで、体の内側から活力を生み出し、太らない体質へ変えていきます。

自分に本当に必要な健康・美容商品や体質に適したジムを見極める方法など、身の回りの物や環境を自力でカスタマイズし、体質の改善・持続につなげる力を身につけてもらいます。